"Ich habe nicht mehr so viele Ängste wie früher, erlaube es meine Gefühle zuzulassen. Auch wenn mal jemand in der Klasse weint dann sage ich, ist ok lass es raus.  Es macht richtig viel Spaß und ich mag auch die Äpfel und den Tee " 😅 Lara

_________________________________________

"Für mich hat der zweite Kurs noch mehr  Selbstvertrauen gebracht und jetzt fühle ich mich noch stärker als davor. Ich finde das schön das Gefühl, dass ich stärker bin. mein Körper fühlt sich auch wohler und ich bin auch glücklicher. "

Lena

_________________________________________

"Guten Morgen Irina, bevor das alte Jahr zuende geht möchte ich dir auch noch einmal DANKE sagen. Unserem Sohn hat die Zeit beim Achtsamkeitstraining sehr gut getan, so dass wir ja auch gleich nach einem Anschlusskurs gefragt haben. Zuerst kam uns alle 14-Tage zu wenig vor, aber es hat sich gezeigt, dass das Timing für unser Kind genau richtig war. - so hatte er trotz Schule, Hobbys und der Zeit bei dir immer noch regelmäßig einen freien Freitag und er hat sich um so mehr auf die Zeit bei dir gefreut. Er kam immer sehr ausgeglichen und glücklich vom Achtsamkeitstraining. Sein absolutes Highlight ist das Lavendelspray, was er von dir bekommen hat. 😊 Aber auch das Buch nutzt er trotz seiner LRS. Ich hoffe er genießt den zweiten Kurs genauso wie den ersten. 😊 Danke! "

xxxxxx

_________________________________________

"Meine lieben,
Herzlichen Dank für die tollen und wertvollen Wochen mit euch. Auch wenn ich mich etwas im Hintergrund gehalten habe, freue ich mich sehr euch kennengelernt zu haben und mit euch diesen Weg gemeinsam gegangen zu sein.
Es hat mich gestärkt und mir auch gezeigt „ ich bin nicht alleine“. Für mich war das eine sehr wertvolle Erfahrung und hat nur persönlich sehr gut getan. Sicherlich gibt es bei mir noch mehr Potenzial nach oben, dennoch bin ich froh kleine Schritte gemacht zu haben ! Und werde weiterhin am Ball bleiben. !
ein Riesen Dankeschön an dich Irina 🙏🫶 für deine unglaubliche positive Energie ☀️🫶 die du mich hast spüren lassen und mich motiviert hast am Ball zu bleiben.

Agathe

___________________________________

"Hallo Irina. Vielen Dank nochmal für deine tolle Art und Weise die mich von Woche zu Woche begleitet. Ich habe am Anfang echt Panik gehabt das ich den Kurs nicht überstehe. Mein Süßigkeiten Konsum war nicht mehr zu bändigen. Ich bin froh das ich in deinem Kurs sein darf und du mir gezeigt hast das es auch anders geht. Und das tut es definitiv. Mir geht es viel Besser seitdem ich den Haushaltszucker weg lasse. Ich bin nicht mehr müde, ich habe keine Heißhunger Attacken mehr. Ich backe und koche wieder gerne. Mein Sättigungsgefühl ist schneller da. Mein ganzer Geschmackssinn hat sich verändert.
Mach weiter so und ich hoffe du kannst noch ganz vielen anderen Helfen die im "Zuckerrausch" versunken sind. 💐🍀

Dana

___________________________________

"Liebe Irina. Zum Ende des Jahres möchte ich dir nochmal DANKE sage.
Ich bin so dankbar dafür, daß ich dich kennen gelernt habe.
Deine Kurse haben mir sehr geholfen. Zum einen habe ich mich wieder gefunden auch wenn es nicht immer leicht war, mir es teilweise wirklich schlecht ging nach deiner Tiefenentspannung (Schwindel, Kopfschmerzen auch mal Übelkeit) ging es mir an den darauffolgenden Tagen umso besser. Ich habe gelernt mir Auszeiten zum nehmen, in mich hineinzuhören und mich auch mal zu stoppen wenn es zu viel ist.
Der Frühjahrsputz war in diesem Jahr mein Highlight. Was habe ich für Angst gehabt das ich es nicht schaffe mein Leben nach und nach umzustellen.  Aber was soll ich sagen, ich lebe seitdem weitestgehend Zuckerfrei, liebe und genieße meinen Salat (von dem ich immer gedacht habe ich werde nie satt) und es geht mir deutlich besser. Ich habe mehr Energie bin zufriedener mit mir, keine Magen-Darmbeschwerden mehr und als netten Nebeneffekt habe ich nun 14 kg angenommen.  Ohne zu hungern.
Durch die zusätzlichen Einzeltermine haben wir viele Blockaden gelöst und es tat mir immer sehr gut und hat mich gefestigt.
Yoga ist nun die weitere Festigung für mich. Bewegung aber auch Entspannung und ich freue mich immer wieder aufs neue darauf.
Danke für die Veränderung in diesem Jahr.
Wenn es mir schlecht ging, hattest  du immer ein offenes Ohr für mich und hast mir immer mit Rat und Tat zur Seite gestanden. 🫶🏼
Danke für deine Ruhe und Gelassenheit aber auch mal für den Arschtritt.
Fühl dich gedrückt und mach bitte weiter so ❤️

___________________________________

"Die Kakaozeremonie Anfang des Jahres war schon mystisch, unterdrückte Emotionen wurden gelöst und ich konnte in die Heilung gehen, mich selber wieder finden.
Deine Kurse sind toll, für mich rundum stimmig. Du machst das mit so viel Liebe und Herzblut❣️Danke dass es dich gibt. Eine absolute Herzensempfehlung an alle.😘

___________________________________

"So Irina jetzt nehme ich mir mal die Zeit und schreibe dir, wie ich mich gefühlt habe während und nach der Kakaozeremonie.
Zuerst möchte ich dir danke sagen, dafür, dass du einen Raum schaffst, in dem man sich und seine Gefühle spüren und ausleben darf. Einen Raum, in dem Frauen auch ihre verletzliche Seite zeigen dürfen und nicht immer "stark sein" müssen.
Ich fand den Abend einfach magisch. Sich so in seinen Emotionen, seinen Ängsten und in seiner Kraft zu spüren war ein unglaublich reinigendes Gefühl. Sich komplett auf sich und seine Bedürfnisse zu konzentrieren geht uns im Alltag einfach viel zu schnell verloren.
Auch die anderen Teilnehmerinnen in ihren Ängsten und Sorgen zu begleiten war unglaublich. Man hat nicht mitgelitten, sondern ihre Emotionen und Kraft gespürt. Ich habe mich auch irgendwo bei jeder Einzelnen wiedergefunden, denn am Ende sind wir alles Frauen, die ihre Last zu tragen haben, die einen mehr, die Anderen weniger.
Im Kreis mit diesen Frauen, die so viel Kraft, Liebe, Schmerz, Verletzlichkeit und Mut haben ist in mir unglaublich viel passiert. Ich habe gespürt, wie eine riesige Last von mir abgefallen ist und ein Teil von mir heilen durfte, weil ich es mir erlaubt habe all diese unterschiedlichen Emotionen zu spüren und zu durchleben.
Ich habe mich an dem Abend und immer noch gefühlt, als ob ich fliege 😊 und nach und nach all das aus mit herauskommt, was in mir ist. Mir zu erlauben das Leben so zu sehen wie es wirklich ist. Wunderschön und einzigartig. Und dass wir nicht hier sind, um in irgendeine Schublade zu passen, sondern in uns die Kraft erkennen, dass wir all das beeinflussen können. Dass wir Positives wie ein Magnet anziehen können, weil wir es uns erlauben zu heilen ♥️
1000 Dank nochmal für alles  "

_________________________________________

"Guten Morgen 🌞,
Danke für dein Feedback. Ich finde es toll das alles zu erfahren. Ich habe die Kinder gefragt und sie sind einverstanden damit, dass du ihre Ergebnisse von dein Kurs als Motivation verwendest.
Es ist so schön, dass du die Kinder diese Art Achtsamkeit anbieten kannst. Manchmal kommt man als Elternteil nicht so an bei den Teenies, als eine andere, vertraute Person. Und das bist Du mit der Zeit geworden.
Es ist eine wunderbare Veränderung bei den beiden, was du geschafft hast:
Die Große ist viel sicherer geworden, viel kuscheliger, selbstbewusster und ausgewogener
Die Kleine ist auch weniger ängstlich und nimmt ihre Gefühle mehr wahr.
Und ich bin für deine Achtsamkeitskurs dankbar, weil ich hatte immer schon von dem Teenager-Alter bei meine Kinder die meiste Angst gehabt und mit deine Hilfe gehen wir einfacher und leichter durch diese - nicht unkomplizierte - Phase durch.
Danke dafür! "

_________________________________________

"Referenz Achtsamkeitskurs:
Meine Kinder kamen total begeistert nach Hause und meinten, dass es "meegaaa" gewesen sei. Sie haben über alles, was sie beängstigt oder besorgt gesprochen und von Irina erfahren, dass sie ok sind wie sie sind und dass die Reaktionen ihrer Körper auch genauso ok sind. Sie waren sehr erleichtert und es hat schon toll geholfen, den Raum zu bekommen, über alles offen reden zu können und so schöne Tipps für die Anwendung im Alltag mitbekommen. Ich glaube, meine Mädels sind jetzt schon süchtig nach dieser Einheit pro Woche😅👍🏼
Danke Irina, weiter so! Ich empfehle Dich, wo ich nur kann. "

von xxxx

_________________________________________

"Hallo ihr Lieben,
auch von mir ein großes Dankeschön für die gemeinsamen Wochen, die mein Leben zum positiven verändert haben. Ihr habt mich motiviert dran zu bleiben. Vor allem die gemeinsamen Sport-Einheiten und die Entspannuns-Sessions haben mir total Spaß gemacht. Aber auch die bewusste Ernährung und die kleinen Routinen, die sich bei mir gefestigt haben tun mir so gut. Ich werde sie auf jeden Fall versuchen beizubehalten.
Irina, von mir auch ein riesen Dankeschön an dich. Du hast mich unglaublich motiviert und  inspiriert neue Wege zu gehen und mal ungewöhnliches auszuprobieren wie Barfuß durch den Wald laufen oder die Energie der untergehenden Sonne zu spüren.
Es war toll mit euch und ich werde das alles vermissen!
Ich wünsche euch allen eine schöne Urlaubszeit. Bleibt am Ball und vielleicht bis Bald. 🥰
Liebe Grüße Anna

_________________________________________

"Hallo liebe Irina, seit über einem Jahr besuche ich nun deine Kurse. Das wöchentliche Yoga ist eine Wohltat und ein Muss für mich. Blockaden werden gelöst, Muskeln gestärkt, der Body in Form gebracht und Schmerzen gelindert. Und für mich das wichtigste: Ich bin in meine Mitte, ausgeglichener und schlafe besser.
Dein Raum ist gemütlich und voller positiver Energie. Wenn ich reinkomme, lass ich einfach los und kann mich ganz auf mich konzentrieren. Mein Kurzurlaub in der Woche. Die Kakaozeremonie Anfang des Jahres war schon mystisch, unterdrückte Emotionen wurden gelöst und ich konnte in die Heilung gehen, mich selber wieder finden.
Der Detox Kurs hat so viel verändert, gemeinsam zwölf Wochen lang entgiften, reinigen, Fitness….  und das ganze in einer tollen Gruppe und mit dir als Unterstützung und Inspiration mit leckeren Rezepten.
Mein Erfog: 9 Kilo hab ich in der Zeit abgenommen und Energie,Selbstvertrauen, Kraft und liebe Menschen gewonnen. Es ist erstaunlich zu sehn, was unser Körper alles kann. Ich weiß unsere Reise ist noch nicht vorbei. Deine Kurse sind toll, für mich rundum stimmig. Du machst das mit so viel Liebe und Herzblut❣️Danke dass es dich gibt. Eine absolute Herzensempfehlung an alle.😘

_________________________________________

"Liebe Irina,
Ich danke dir für den wundervollen Abend den ich mit den anderen tollen und starken Frauen teilen durfte.
Es war wieder unglaublich schön  wie du den Raum geschaffen hast um all die Emotionen in die Freiheit zu schicken.
Auch wenn ich meine Gefühle nicht in Worte fassen konnte, ich habe sie voll und ganz gespürt und habe mit den anderen Frauen mitgefühlt.
Ich habe jeden Moment und die unglaubliche Engergie im Raum bewusst wahrgenommen. Vor allem die Schlussentpannung mit den begleitenden Klängen des Handpans habe ich sehr genossen und dabei Dankbarkeit und Glück verspürt.
Am nächsten Tag habe ich voller Power meinen halben Garten umgegraben und ihn für die nächste Saison vorbereitet. Dabei habe ich ständig Durst verspürt und habe locker 3 Flaschen Wasser getrunken.
Ich kann Jedem aufs Herz legen diese Reise und Zeremonie auszuprobieren.

_________________________________________

"Ich habe mich sehr wohl gefühlt. Ich war natürlich erst noch unentschieden, ob ich es gut fand, dass ich viele nicht kannte…aber ganz im Gegenteil…das war gut! Innerhalb kürzester Zeit habe ich mich mit den anderen verbunden gefühlt. Die Worte der anderen haben mich bewegt und auch bei mir Anstöße gegeben. Gestern war mir erst heiß und danach kalt, da ich zwischendurch so Schweißausbrüche hatte.
Heute ging es mir sehr gut, ich bin irgendwie wie ein Bimmeleisen rum gelaufen, ab und zu war mir schwindelig und nun bin ich entspannt, obwohl Schwiegermutti da ist.
Ich wünsche euch einen schönen Abend und einen guten Rutsch 🎆 😘

_________________________________________

"Liebe Irina,
ich bin froh, dass ich durch Social Media auf dich und deinen Yogakurs aufmerksam geworden bin und einen Platz erhaschen konnte.
Ich bin zwar erst seit ein paar Wochen mit dabei,  meine Knieprobleme und meine Beweglichkeit des ganzen Körpers sind bereits nach wenigen Trainingseinheiten deutlich besser geworden.  Klasse, wie einfühlsam du auf die Beschwerden der Teilnehmer eingehst und danach auch die Yogaübungen ausrichtest.
Die Schlussentspannung ist sehr angenehm und hilft mir, meine Gedanken auszublenden.
Irina, du vermittelst Yoga richtig toll. Ich fühle mich gut aufgehoben und freue mich schon auf die nächsten Treffen, um meinen Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ganz liebe Grüße,
Regina

_________________________________________

"Hi Irina, danke für das umfangreiche Feedback. Sie sind sehr viel stärker geworden. Das sehen wir genauso. Auch Lenes Ticken ist in der Krankheitsphase viel weniger geworden. Sie hat auch von einer anderen Freundin, die Heilpraktikerin ist, gelernt, sich selber aus den Situationen rauszunehmen, die sie so unruhig machen. Sie nimmt halt durch ihre sehr fühlende Art viele Energien der anderen auf, die nicht immer positiv sind, vor allem auch rund um die Schule. Ich finde, dass es ein glaublich tolles Geschenk 🎁 ist, dass wir den Kindern schon so viel mitgeben können fürs Leben, dass sie lernen, sich selbst zur Ruhe zu bringen, auszugleichen, herauszunehmen aus gewissen Situationen,....einfach auf sich aufzupassen und dafür bin ich Dir mit Deinen Kursen unglaublich dankbar.❣️
Sie werden dadurch zu selbstbewussten Kindern, die lernen, in dieser teils sehr verrückten Zeit gut auf sich aufzupassen. Wenn es ihnen gut geht, geht es auch den Eltern gut und nur so können sie auch ihre positive Energie weitergeben an andere.

von P.

_________________________________________

Feedback Kind zum Achtsamkeit Kurs
für Kinder und Jugendliche
"Ich bin viel entspannter und habe auch nicht mehr so viele Ängste wie früher, eigentlich gar keine mehr, bis vielleicht noch eine … „
„Ich bin viel selbstbewusster als früher .. mache mir nicht mehr so viel Gedanken was andere über mich denken. Bin dankbar auch über die kleinen Dinge und viel achtsamer als früher …“
„Ich bin so gerne bei dir, freue mich jedes Mal darauf wenn wir wieder Achtsamkeit haben und  jetzt schon traurig wenn es bald zu Ende geht…“

___________________________________

"Guten Morgen Irina 💐
Erstmal vielen lieben Dank für deine tägliche Motivation, schöne Rezepte und deine Energie die du mir immer geschenkt hast.🫶🏼
Am Anfang des Detox Kurses war ich sehr aufgeregt ob ich das alles auch umsetzen kann. Vor allem wegen meiner Schokoladen Sucht, anders kann ich es ja nicht nennen. Die erste Woche in der wir Zucker weg gelassen haben, hatte ich täglich Kopfschmerzen, war Müde und gereizt. Mit einmal hörte das aber auf und ich fühlte mich deutlich besser.
Meine Heißhunger Attacken sind weg, ich kann keinen "normalen" Kuchen oder Süßkram mehr essen, weil ich dann einen Zuckerschock erleide 🫣😅
Ich bin da so Glücklich drüber auch mal nein zu sagen und nicht jeden Kram in mich hinein stopfe. Es gab Tage wo man mal eingeladen war und gegessen hat was es gab. Aber ich muss ehrlich sagen, gut geht es mir damit nicht. Ich fühle mich schwer, nicht mehr Energie geladen und habe wieder Magen und Verdauungsprobleme. Ich hätte vor dem Kurs nie gedacht das es einem durch falsche Ernährung so schlecht gehen kann.
Ich bin soooooo glücklich das ich dabei sein durfte, ich freue mich auf den weiteren Kurs um das ganze noch mehr zu verinnerlichen und das es Tage wie heute nach einem Geburtstag nicht mehr gibt.
Auch wenn es vom Kurs her nicht das Bestreben war, abzunehmen, ich habe dennoch in der Zeit geschafft 3 kg abzunehmen was mich zusätzlich natürlich noch viel mehr montiviert weiter zu machen. Aber vor allem weil mein Wohlbefinden sich deutlich verbessert hat.
Ein kleines Manko habe ich noch, den inneren 🐷🐶 was Sport betrifft konnte ich leider noch nicht besiegen, ich hoffe das ich das noch schaffe.
DANKE FÜR ALLES 😘💐❤️

Saskia

_________________________________________

"Die Arbeit gemeinsam mit Irina im „Nervenbalance-Kurs“ war für mich eine Möglichkeit bewusst und gezielt meinem ICH wieder Raum zu geben. Der Kurs bot mir die nötige Ruhe und auch Fokussierung auf meine innere Stimme. Es ist so viel in uns, es muss nur gehört werden (dürfen). Und genau mir selbst diese „Chance“ zu geben, dem Trubel eine kurze Zeit den Rücken zu kehren und den Blick auf mich selbst zu lenken (auf meine Gedanken, meine Stärken, meine Ressourcen), konnte ich in diesem Kurs wahrnehmen. Irina schafft den dafür nötigen Rahmen und leitet gezielt durch die Vermittlung wichtiger Tools durch den Kurs. Eine super Erfahrung !!! Danke dafür 😘 "

_________________________________________

"Das war im Januar. Es war schon sehr erstaunlich was da alles an Gefühlen an die Oberfläche kam. Bei mir war es vor allem Dankbarkeit und Glück. Die Energie im Raum sowie die Verbundenheit mit den anderen Teilnehmern hatte ich so auch noch nie erlebt. Ich war danach erstmal total baff und verwirrt, weil mein Verstand das alles nicht begreifen konnte. Das muss ich auf jeden Fall nochmal wiederholen "

_________________________________________

"Hallo Irina, danke nochmal für die gestrige Kakao Zeremonie ❤️ Für mich war es ein unglaublich magischer und toller Abend, mit sehr vielen Emotionen. Emotionen, die sich  lange bei mir angestaut haben und gestern alle hoch kamen. Meine Nacht war erstaunlich ruhig und ich konnte gut schlafen aber heute morgen habe ich mich total gerädert gefühlt und wollte auch überhaupt nicht reden. Ich musste mich einfach mal sammeln. Es ist aber etwas unglaubliches passiert!! Ich hatte genau 1 Jahr lange keine Periode. Laut Art war alles okay und gut. Ob du es glaubst oder nicht, ich hab heute meine Blutung bekommen 😳 ich weiß nicht was sich da gestern bei mir gelöst hat, aber das ist wirklich wirklich krass!!
Ich bin gespannt auf die nächste Zeit und gönne mir jetzt etwas Ruhe. Ich danke dir von Herzen für diese „Magie“ gestern ❤️ "

_________________________________________

" Hallo liebe Irina, seit über einem Jahr besuche ich nun deine Kurse. Das wöchentliche Yoga ist eine Wohltat und ein Muss für mich. Blockaden werden gelöst, Muskeln gestärkt, der Body in Form gebracht und Schmerzen gelindert. Und für mich das wichtigste: Ich bin in meine Mitte, ausgeglichener und schlafe besser.
Dein Raum ist gemütlich und voller positiver Energie. Wenn ich reinkomme, lass ich einfach los und kann mich ganz auf mich konzentrieren. Mein Kurzurlaub in der Woche. Deine Kurse sind toll, für mich rundum stimmig. Du machst das mit so viel Liebe und Herzblut❣️Danke dass es dich gibt. Eine absolute Herzensempfehlung an alle.😘 "

_________________________________________

"Liebe Irina, 

ich danke dir für deine wundervolle offene und liebevolle Art, mir die Angst vor meinen Gefühlen zu nehmen, diese Gefühle anzunehmen und zu verstehen, warum gerade genau diese Gefühle hochkommen. 🙏🏼❤️

---------------------------------------------

"Liebe Irina, eine der größten Erkenntnisse für mich war, dass ich mir am besten helfen kann! Mit deiner Anleitung habe ich Themen erkannt, die ich sonst vermutlich nie wahrgenommen hätte. Danke für diese wunderbare auch wenn nicht ganz einfache Reise ❤️

---------------------------------------------

"Der Detox Kurs hat so viel verändert, gemeinsam zwölf Wochen lang entgiften, reinigen, Fitness….  und das ganze in einer tollen Gruppe und mit dir als Unterstützung und Inspiration mit leckeren Rezepten.
Mein Erfog: 9 Kilo hab ich in der Zeit abgenommen und Energie,Selbstvertrauen, Kraft und liebe Menschen gewonnen. Es ist erstaunlich zu sehn, was unser Körper alles kann. Ich weiß unsere Reise ist noch nicht vorbei. Deine Kurse sind toll, für mich rundum stimmig. Du machst das mit so viel Liebe und Herzblut❣️Danke dass es dich gibt. Eine absolute Herzensempfehlung an alle.😘 "

Agnes;

_________________________________________

"Ich hatte anfangs keine konkreten Ziele…vielleicht etwas fitter und wacher werden. Weniger Kopfschmerzen wären schön! Aber sonst bin ich ganz unbeschwert ran gegangen.
In der Gemeinschaft (auch mit Unterstützung des Partners) fällt es leicht sich zu motivieren. Ich nehme mein Essen viel bewusster war, mein Geschmackssinn hat sich schon nach 2 Wochen resetted und nebenbei sind ganz ungewollt 3 kg gepurzelt.
Ich hatte auch nie besonders schlechte Haut, aber auch da kann ich Verbesserungen feststellen. Viele schöne Gründe um weiter am Ball zu bleiben! "

Dana 

___________________________________________

"Liebe Irina, tausend Dank für das Rezeptbuch und die wundervolle Zeit mit euch. Ich habe so viel mitgenommen und verändern können😍

Henrieke

_________________________________________

"Ich hatte anfangs keine konkreten Ziele…vielleicht etwas fitter und wacher werden. Weniger Kopfschmerzen wären schön! Aber sonst bin ich ganz unbeschwert ran gegangen.
In der Gemeinschaft (auch mit Unterstützung des Partners) fällt es leicht sich zu motivieren. Ich nehme mein Essen viel bewusster war, mein Geschmackssinn hat sich schon nach 2 Wochen resetted und nebenbei sind ganz ungewollt 3 kg gepurzelt.
Ich hatte auch nie besonders schlechte Haut, aber auch da kann ich Verbesserungen feststellen. Viele schöne Gründe um weiter am Ball zu bleiben! "

___________________________________

"Liebe Irina,
Vielen lieben Dank für den tollen 6-Wochen-Entgiftunskurs. Es hat mir total Spaß gemacht die Vielen Rezepte auszuprobieren, vor allem die köstlichen Erdbeerbällchen 😋
Das Sporteln jeden Sonntag früh hat mir viel Power gegeben und ich kam jedesmal mit einer Tüte voll Wildkräuter nach Hause 🌱🌿🍀
Du hast so viel Wissen über einen gesunden Lifestyle! Ich habe so viel von dir gelernt und auch gleich umgesetzt und vieles auch in den Alltag etabliert.
Ich schaffe mehr am Tag und bin abends noch topfit. Ich hatte während der Kur kein einziges Mal Migräne, was ich sonst immer mindestens 1x im Monat bekomme, habe 3 kg abgenommen, und ich glaube dass ich  ruhiger und gelassener geworden bin.
Ich freue mich auf den nächsten Kurs. Es hat mir viel Spaß gemacht 😘

_________________________________________

"Ich habe bei Irina im Frühjahr einen "Neustart Nervensystem" und im Anschluß einen Detox Kurs belegt. Beide Kurse haben mir auf dem Weg zu mir selbst unglaublich geholfen. Vieles wurde mir verdeutlicht, was eigentlich schon lange offen vor mir lag.
Die Reise zu mir selbst ist noch lange nicht abgeschlossen, aber beide Kurse waren ein Schritt in die richtige Richtung.
Ob beim Nervenkurs das zulassen und "nach oben kommen" von  verschütteten bzw nicht zugelassenen Emotionen, oder aber beim Detox Kurs das Aufzeigen einer gesünderen Ernährung und wöchentlichen Sporteinheiten. Beides verhalfen mir zu einer deutlichen Energiezunahme.
Danke dafür. "

_________________________________________

"Liebe Irina 💜
Ich bin so froh dass ich den Kurs bei dir gebucht habe. Die vielen Tipps, der Austausch, die Motivation dran zu bleiben, auch wenn der Alltag dazwischen kommt, die verschiedenen Übungen und vor allem die Tiefenentspannung am Ende haben mir sehr gut getan. Ich kann seitdem viel schneller entspannen, und gehe mit mir achtsamer um.
Wir hatten auch das Thema achtsames Essen. Ich war schon immer jemand der sehr gerne isst und nascht, vor allem abends. Im letzten Jahr kam immer mehr das emotionale Essen dazu. Seit deinem Kurs habe ich weder Heißhunger, noch richtig Lust auf Süßigkeiten und das allabendliche naschen auf der Couch findet nicht mehr statt. Auch wenn meine Kinder was süßes essen, habe ich kein Verlangen mehr danach. Das ist für mich etwas ganz neues und nach wie vor faszinierend. Dank dir bleib ich dran "

_________________________________________

"Liebe Irina, ich bin geflasht  von diesem Abend.  Als wir die Aufgabe  von dir bekommen haben das wir aufschreiben sollten was gehen lassen wollen und  was zu uns kommen  darf war ich mir ganz sicher das der Groll die Wut gehen darf und die Balance und die Harmonie willkommen ist. Schon bei der Meditation habe ich überall ein kribbeln gespürt. Als wir in dem Kreis  saßen  spürte ich  immer mehr diese gehalten Energie.  Als ich erzählen sollte was gehen darf und was  in neuem Jahr kommen soll kam was komplett anderes bei raus. Es brannte mir so auf dem Herzen, ich konnte es nicht in Worte fassen was ich sagen wollte. Überwältigend fand ich das Gefühl in der Mitte im Kreis zu sitzend die Energie der anderen Frauen zu spüren,  mir wurde sehr heiß und zwischen durch auch richtig schwindelig. Auf eine positive Art und Weise.   Ich möchte  dir danken das du mir einen neuen Weg der Heilung aufzeigst. Es tut so gut  sich Stück für Stück in die  richtige Richtung zu begeben.  Und der kakao war sehr lecker ❤️
Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend  und hab vielen lieben Dank ❤️🧘🏼‍♀️

_________________________________________

"Liebe Irina,
Mir ist letztens bei einem Gespräch mit einer Freundin. Sie diverse Ängste /Panikattacken hat, erst Wieder bewusst geworden, dass ich das heute gar nicht mehr kenne in meinem Leben.
Was früher bei mir auch normal war, dass ich immer wieder Druck in der Brust verspürt und verschiedene Ängste hatte, diese aber, seitdem wir zusammen arbeiten, gar nicht mehr oder nur sehr wenig, vorhanden sind.
Auch in Zukunft werde ich immer wieder zu dir kommen und an meinen Glaubenssätzen arbeiten, weil ich merke, wie viel sich dadurch löst .
Danke und liebe Grüße, Saskia

----------------------------------------------------