Häufige Fragen
Wie fühlt es sich ein hypnotischer Zustand an?
Hypnose
Der Begriff "Hypnose" leitet sich vom griechischen Wort hypnos ab, das "Schlaf" bedeutet. Hypnotherapeuten verwenden Übungen, die eine tiefe Entspannung und einen veränderten Bewusstseinszustand, auch Trance genannt, herbeiführen. Eine Person, die sich in einem tief konzentrierten Zustand befindet, ist ungewöhnlich empfänglich für eine Idee oder ein Bild. Das bedeutet jedoch nicht, dass ein Hypnotiseur die Gedanken und den freien Willen einer Person kontrollieren kann. Im Gegenteil, die Hypnose kann den Menschen lehren, ihren eigenen Bewusstseinszustand zu beherrschen. Auf diese Weise können sie ihre eigenen Körperfunktionen und psychologischen Reaktionen beeinflussen.
Wenn uns etwas passiert, erinnern wir uns daran und lernen ein bestimmtes Verhalten als Reaktion auf das Geschehene. Jedes Mal, wenn etwas Ähnliches passiert, wiederholen sich unsere körperlichen und emotionalen Reaktionen, die mit der Erinnerung verbunden sind. Manchmal sind diese Reaktionen ungesund. Bei einigen Formen der Hypnotherapie leite ich Sie an, sich an das Ereignis zu erinnern, das zu der ersten Reaktion geführt hat, die Erinnerung von dem erlernten Verhalten zu trennen und ungesunde Verhaltensweisen durch neue, gesündere zu ersetzen. Während der Hypnose entspannt sich Ihr Körper und Ihre Gedanken werden konzentrierter. Wie andere Entspannungstechniken senkt auch die Hypnose den Blutdruck und die Herzfrequenz und verändert bestimmte Arten von Gehirnströmen. In diesem entspannten Zustand fühlen Sie sich körperlich wohl, sind aber geistig völlig wach und sehr empfänglich für Suggestionen. Ihr bewusster Geist ist weniger wach und Ihr Unterbewusstsein ist konzentrierter. Manche Menschen sprechen besser auf hypnotische Sitzungen an als andere.
Es gibt mehrere Stufen der Hypnose:
- Umformulierung des Problems
- Entspannen, dann Absorbieren (tiefes Einlassen auf die Stimme und Worte des Hypnotiseurs)
- Dissoziation (Loslassen von kritischen Gedanken)
- Reagieren (auf die Vorschläge des Hypnotiseurs eingehen)
- Rückkehr zum normalen Bewusstsein
- Reflektieren über die Erfahrung
Wieso auflösende Hypnose?
Hypnose ist ein Trancezustand mit tiefer Entspannung und gesteigerter Vorstellungskraft. Es ist ein normaler Zustand, den die meisten Menschen regelmäßig erleben, z. B. beim Tagträumen oder wenn sie sich in einem Buch oder Film "verlieren". Du bist bei vollem Bewusstsein, blenden aber die meisten Reize um sich herum aus, so dass Du Dich auf das anstehende Problem konzentrieren können, ohne an etwas anderes denken zu müssen.
In diesem Bewusstseinszustand, in welchem das Denken in den Hintergrund gestellt und die Gefühlswelt in den Vordergrund kommt, wird das Unterbewusstsein direkt angesprochen.
Die auflösende Hypnose hilft somit einen Zugang zu Gefühlen zu bekommen, die Dir selbst nicht (mehr) bewusst sind. Im Zustand der hypnotischen Trance können unterdrückte Gefühle wahrgenommen und vollständig ausgespürt werden und sich somit auflösen.
Was geschieht in der Hypnose?
Die Erfahrungen in der Trance sind sehr individuell. Von wahrgenommenen lebhaften Bilder die vor Deinem geistigen Auge ablaufen, welche auf reellen Erlebnissen beruhen, bis hin zu metaphorischen Bildern die Dein Unterbewusstsein dir projiziert. Gefühle können sich auf körperlicher Ebene manifestieren und als Engstellen im Hals-, Brust-, oder Bauchbereich wahrgenommen werden. Wärmende oder kribbelnde Körperstellen genauso wie sonstige Beklemmungs- oder "Kloßgefühle". In der Hypnose widmen wir uns diesen Körperarealen, erlauben den belastenden Gefühlen da zu sein und können so die aufgestaute Emotions-Energie aus Deinem Körper und Deinem Geist lösen.
Welchen Nutzen habe ich durch auflösende Hypnose?
In meinen Sitzungen nutze ich unterschiedliche Ansätze um individuell auf persönliche Bedürfnisse des Klienten einzugehen. Achtsamkeit und energetische Theorien der Veränderung helfen dabei, ein tiefes und komplexes Verständnis vorliegender Widerstände zu entwickeln, kombiniert mit auflösender Hypnose als wirkungsvollem Instrument zur Förderung sinnvoller sowie angestrebten Veränderungen.
Oftmals leiden wir nicht nur unter einer einzigen, einfachen oder offensichtlichen Blockade, sondern unter mehreren anhaltenden Problemen, die verwickelt, miteinander verbunden und komplex sind. So z.B. der Wunsch Gewicht zu verlieren, kann durch unser negatives Selbstbild oder Probleme in unseren Beziehungen erschwert werden. Der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, kann durch anhaltende Ängste oder ein geringes Selbstwertgefühl behindert werden. Durch die Kombination von unterschiedlichen Therapie-, Achtsamkeits- und Enerigieheilmethoden bin ich in der Lage, flexibel und organisch mit jedem Klienten zusammenzuarbeiten, um ein Gleichgewicht zwischen tiefgreifender analytischer Arbeit, um die Probleme an der Wurzel zu packen, und spezifischen Veränderungen auf dem Weg dorthin durch die Anwendung von auflösender Hypnose herzustellen.
Ich praktiziere Hypnose nicht im Sinne von Suggestibilität, sondern in einer Weise, die das, was Du erreichen willst, unterstützt. Wenn Du Dich verändern wollen ist die Hypnose eine Möglichkeit und hilft Dir, mit dem Teil von Dir in Kontakt zu kommen, der die Veränderung will. Der Zustand bringt alle Gedanken zum Schweigen, die Ihren Wunsch nach Veränderung behindern. So beendest Du Deinen inneren Konflikt und bist nicht nur passiver Empfänger des Willens des Hypnotiseurs.
Ein hypnotischer Zustand ähnelt einem meditativen Zustand, in dem Du einen starken inneren Fokus hast und sehr entspannt bist, aber dennoch die volle Kontrolle behältst. Du kannst Dich wie in einem friedlichen Tagtraum in Deinen Gedanken verlieren. Entgegen der landläufigen Meinung ist Hypnose nicht mit Schlaf zu vergleichen, denn Du nimmst alles um Dich herum wahr und kannst jederzeit die Augen öffnen. Die meisten Menschen entscheiden sich jedoch dafür, diesen Zustand nicht zu unterbrechen, da sie die Erfahrung als angenehm empfinden.
Welche Voraussetzungen gibt es für eine Hypnose?
Für jede Veränderung im Leben sollte man eine gesunde Eigenmotivation mitbringen. Zudem sollte der Willen da sein, sich emotional zu öffnen, denn solch eine Sitzung bedeutet in den meisten Fällen Arbeit mit den eigenen Gefühlen. Natürlich hilft es wenn Du klare Vorstellungen davon hast, was Du verändern willst.
Besteht allerdings eine passive Grundhaltung sowie die Erwartung, dass man selbst nichts tun muss und die Arbeit für Dich getan wird, macht eine Sitzung keinen Sinn. Auch Menschen, die eine Lösung für ihre Blockaden suchen ohne sich jedoch emotional öffnen zu wollen, werden nicht das potential erfahren können.
Wie viele Sitzungen werde ich brauchen?
Die Anzahl der Sitzungen hängt natürlich vom Anliegen ab, welches Du mitbringst. Um nachhaltige Erfolge zu erzielen hat sich herausgestellt, dass in der Regel 3 - 8 Sitzungen von meinen Klienten in Anspruch genommen werden. Allerdings erfordern manche Themen auch mehr Sitzungen.
"Pfade" (Themen, Ängste, Traumata..) du du evtl. schon mehrere Jahre "betrittst" werden nicht zwangsläufig in 1 Std beseitigt werden können. Aber wir werden gemeinsam die besten schnellsten neuen Weg für dich finden.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Die Hypnosesitzung dauert in der Regel 60 Minuten und konzentriert sich darauf, ein tiefes Verständnis für Dein konkretes Anliegen zu erlangen. Zu Beginn der Sitzung erhältst Sie einen Überblick über die Vorgehensweise und hast anschließend die Möglichkeit, deine Fragen zu besprechen.
Nach der Einführung werde ich Dich dann, ggf. bereits in der ersten Sitzung, unter musikalischer Begleitung in die Trance leiten. In der Trance werden wir immer wieder miteinander reden. Du bist die ganze Zeit bei Bewusstsein und hast die volle Kontrolle über Dich und Deinen Körper. Am Ende der Sitzung reflektieren wir was Du wahrgenommen hast.